Wie Essen durch das Erleben Enough Stopp

Hatten Sie jemals das Gefühl, dass man einfach nicht aufhören zu essen? Dass es nie genug? Dass Sie ein Fass ohne Boden? Diese Erfahrungen sind eine Gelegenheit, tiefer zu schauen, um herauszufinden, was los sein kann dahinter.

Tadeln Sie nicht Ihr Essen oder Gewicht. Lassen Sie sich tiefer zu suchen. Sie können feststellen, dass dieses Gefühl der nicht genug durchdringt Ihrem Leben.

Sie können feststellen, die Sie von einem inneren Gefühl der Armut, eine tief Gefühl des Mangels, die praktisch garantiert kein Betrag von Essen wird Sie zufriedenstellen zu leben Leben. Dass keine Menge Freunde, Sex, Kleidung oder Geld, das Sie zufrieden zu stellen.

Wenn man genauer hinsieht, können Sie das Gefühl der Nahrung entzogen kann heute auf eine sehr reale Erfahrung mit in der Vergangenheit beraubt beruhen finden.

Betrachten Sie ein Kind, das nicht genug von der Liebe ihrer Mutter bekommen konnte. Es gibt nichts, das Kind zu tun. Aber als Erwachsene, sie ist die Kontrolle über wie viel Nahrung sie essen konnte. So sie isst mehr, um Make-up für nicht genug von etwas Lebendiges in ihrer Vergangenheit, die in diesem Fall, die Liebe.

Gefühl der Liebe beraubt kann auch den gegenteiligen Effekt, wenn der Wunsch, geliebt zu fühlen ist so überwältigend, dass eine Person heruntergefahren wird, und endet die Beschränkung der Nahrungsaufnahme. Sie sind in der Tat, ein schärferes Vorgehen gegen Essen, um den überwältigenden Wunsch nach Liebe und Verbindung unter Kontrolle zu halten.

Um dieses emotionale Überessen zu heilen (oder unter-Essen) beginnen, um nach Beweisen in Ihrem Leben sehen, dass es genug. Wir alle haben die Orte, in unserem Leben, wo wir genug Heit zu erleben.

Wir haben alle Signale in unserem Leben, dass es genug. Wie funktioniert Ihr Körper Signal, dass sie auf einer Party genug, eine gute Zeit hatten, und dass es Zeit ist zu gehen? Wie funktioniert Ihr Körper signalisiert, dass ich es genug Einkaufsmöglichkeiten hatte, und braucht eine Pause? Wie funktioniert Ihr Körper Ihnen sagen: "Genug des Computers bereits, machen wir etwas anderes!"?

Wie Sie in der Lage, Ihren Körper "genug" Signale bemerken sind, fangen an, tune in dieser Signale in der Umgebung von Essen und Ernährung. Beispielsweise sind die Körper signalisiert, dass Sie genügend Nahrung durch Gefühle der Zufriedenheit oder Völlegefühl gegessen haben. Verlangsamen, während Sie essen und suchen Sie nach diesen Signalen.